Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna to proces regularnych spotkaÅ„, który daje przestrzeÅ„ do gÅ‚Ä™bszego przyjrzenia siÄ™ sobie
– swoim emocjom, relacjom, schematom myÅ›lenia i reagowania. To czas na zatrzymanie siÄ™ przy tym, co powraca, co boli,
co utknęło lub przestaje sÅ‚użyć, a jednoczeÅ›nie na odkrywanie zasobów i możliwoÅ›ci zmiany.
Psychoterapia nie polega na dawaniu gotowych rozwiÄ…zaÅ„ ani ocenianiu. Jest wspólnÄ… drogÄ… – opartÄ… na relacji, zaufaniu
i uważnym towarzyszeniu – w której stopniowo porzÄ…dkowane sÄ… doÅ›wiadczenia, rozumiane mechanizmy trudnoÅ›ci
i poszukiwane nowe sposoby bycia ze sobÄ… i z innymi.
​
Proces psychoterapii ma charakter długofalowy i odbywa się w stałym rytmie spotkań. Tempo pracy dostosowane jest
do indywidualnych potrzeb, możliwoÅ›ci i gotowoÅ›ci osoby uczestniczÄ…cej w terapii. Zmiana nie musi być szybka – ważne,
by była trwała i zgodna z Tobą.
Psychoterapia indywidualna może być pomocna, gdy:
-
doświadczasz powtarzających się trudności emocjonalnych lub relacyjnych,
-
zmagasz się z obniżonym nastrojem, lękiem, napięciem lub poczuciem pustki,
-
masz poczucie utknięcia, zagubienia lub braku sensu,
-
przeżywasz kryzys, stratę lub ważną zmianę życiową,
-
chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i potrzeby,
-
zależy Ci na głębszej, wewnętrznej pracy nad sobą.
​
Psychoterapia odbywa siÄ™ w bezpiecznej, poufnej i życzliwej atmosferze. To przestrzeÅ„, w której możesz mówić o tym,
co trudne, niejasne lub wstydliwe – we wÅ‚asnym tempie i na wÅ‚asnych zasadach.
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii jest ważnym krokiem. Może być poprzedzona konsultacją psychologiczną
i zawsze pozostaje Twoim wyborem.